domingo, 23 de octubre de 2011

Coreografía de Aeróbica




Estas 2 coreografías fueron hechas para grupos principiantes.
Beneficios de la gimnasia aeróbica:

  • La gimnasia aeróbica es muy buena para trabajar el corazón, ya que es una actividad que lo ejercita mucho, porque son ejercicios cardiovasculares
  • Mejora la atención, ejercita la mente, es muy buena para la memoria porque requiere de atención constante a lo que el profesor está haciendo. 
  • Mejora la resistencia cardio vascular y cardio pulmonar.
  • Mejora la resistencia muscular al ejercicio.
  • Ayuda a bajar de peso

¡¡¡Y sobre todo es muy divertida!!!

4 comentarios:

  1. Hola Lore.
    Qué lindo quedó ese vídeo. Dan ganas de intentarlo. Contagia alegría. Además de ser bueno es divertido ese ejercicio. Felicitaciones. Muy bueno el blog.

    Besos

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  2. Muchas gracias Ivalopano!!!! a ponerlo en práctica.

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  3. Hola!
    muy interesante tu blog. Te comparto esta coreografia. Espero la disfrutes https://www.youtube.com/watch?v=28bM37Y721A

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  4. Hola!
    muy interesante tu blog. Te comparto esta coreografia. Espero la disfrutes https://www.youtube.com/watch?v=28bM37Y721A

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