domingo, 30 de octubre de 2011

Coreografía de Reggaeton




En esta oportunidad estoy con 2 de mis alumnas, esta coreo la aprendieron en 1 hora que es lo que dura la clase de ritmos.
Si quieren probar una clase de ritmos son bienvenidas, las espero los viernes a las 19 hs en Gimnasio Feel que queda en Rivera y Lepanto.
Tomar clases de ritmos es divertido, ayuda a combatir el stress diario del trabajo y ademas es bueno para mantenernos en forma.

¡¡¡LAS INVITO A PROBAR UNA CLASE ASÍ!!!

domingo, 23 de octubre de 2011

Coreografía de Aeróbica




Estas 2 coreografías fueron hechas para grupos principiantes.
Beneficios de la gimnasia aeróbica:

  • La gimnasia aeróbica es muy buena para trabajar el corazón, ya que es una actividad que lo ejercita mucho, porque son ejercicios cardiovasculares
  • Mejora la atención, ejercita la mente, es muy buena para la memoria porque requiere de atención constante a lo que el profesor está haciendo. 
  • Mejora la resistencia cardio vascular y cardio pulmonar.
  • Mejora la resistencia muscular al ejercicio.
  • Ayuda a bajar de peso

¡¡¡Y sobre todo es muy divertida!!!